サプリ的なもので飲んでいるもの
フィギュアスケート男子、男子ラージヒルジャンプを見るために、
連続して朝5時まで遅くまで起きていたからでしょうか？
昨日からお腹の調子が非常によろしくありません。
それのせいで昨日眠れなかったのも結構影響を与えていそうです・・
さて、健康が第一ですが、自分でも偏食だということは自覚しています。
しかし、自炊は基本的に平日1日と土日家にいるときぐらいしかできないので、
サプリ的なものを摂取しております。
スピルリナ
わかもと(規夫ではない)
ルシーゼBBプラス
野菜不足、整腸剤、ビタミンB系を補充ということで。
それを考えて食事取れよという話ですが、
栄養士ではないのでそこまで計算もできず。
帰りが遅いと最寄スーパーの総菜も終わってること多いですし。
それとおすすめが青汁。
青汁の粉末に牛乳を混ぜて飲む。
青汁の苦みを中和して水で飲むよりかなり飲みやすいです。